Hulp bij hoogsensitiviteit (HSP) - Psycholoog Gouda

Aansteller? Watje?

Sinds een jaar of tien wordt er veel aandacht besteed aan HSP: Hoog Sensitief Persoon. Veel mensen die HSP zijn weten het niet van zichzelf. Ze worden regelmatig uitgemaakt voor aansteller als ze last hebben van het licht, van geluiden, een zeer gevoelige huid, als ze het zich heel erg aantrekken wanneer iemand iets onaardigs zegt of lang blijven tobben wanneer ze een fout hebben gemaakt. Ook komt het vaak voor dat HSP’s veel gevoeliger zijn voor stress, en zich sneller overprikkeld voelen. Het ‘normale’ levenstempo is voor hen soms te hoog.

Lastig, maar ook mooi

Het kan lastig zijn om zeer gevoelig te zijn, en het wordt niet altijd door de omgeving geaccepteerd. Je risico op burn-out is groter dan bij anderen. Je kunt over je heen laten lopen. Als je je grenzen niet goed in beeld hebt kun je jezelf uitputten of zelfs kunnen sommige HSP’s door de overprikkeling wat autistische trekjes gaan vertonen.

Maar de andere kant van het verhaal is dat je je vaak heel goed kunt inleven in anderen, enorm kunt genieten van kleine dingen en zeer opmerkzaam bent voor details. Verder zijn HSP's vaak zachtaardig, inspirerend, authentiek, intens en creatief.

Het kan goed zijn om een paar gesprekken met een psycholoog te voeren om je grenzen in beeld te krijgen, mededogen voor jezelf te leren voelen en toe te geven aan je beperkingen, zodat je kunt genieten van je mogelijkheden. Psycholoog Gouda helpt je hier graag mee.