Zelfvertrouwen, zelfbeeld, faalangst - Psycholoog Gouda

Ongelijk verdeeld

Het lijkt niet zo heel eerlijk verdeeld, zelfvertrouwen. Sommige mensen lijken ervan te bulken  en anderen weten niet waar ze het vandaan zouden moeten halen. Misschien ben jij wel iemand die bij alles twijfelt, of die te vaak over zich heen laat lopen, of je durft je mening niet te geven. Zou het kunnen dat je denkt dat je minder slim, mooi of handig bent dan de anderen?
Er zijn vele soorten van gebrek aan zelfvertrouwen, maar ze hebben twee dingen gemeen: het eerste is: je voelt je er niet lekker bij. En het tweede? Je kunt er iets aan doen!
 

Training

Er zijn veel boeken geschreven over zelfvertrouwen. De meeste benaderen het onderwerp vanuit één kant, of één therapievorm. Aai Gerhardt heeft in 2013 na een intense studie van al die boeken een training geschreven die alle invalshoeken combineert. Wat in de training terecht is gekomen werkt echt! Door de veelzijdigheid is er altijd iets wat bij jou aansluit.
 

Investering in jezelf

Zou je de training willen doen, dan zal je flink wat tijd moeten investeren, zo ongeveer vijf uur per week, zestien weken lang. Daarnaast kom je eens in de twee weken individueel op consult bij Psycholoog Gouda, waar we verwerkingsoefeningen doen en jouw huiswerk wordt besproken. Hoe meer je je inzet, hoe beter het werkt.
Er zijn inmiddels al heel wat mensen die zich een stuk sterker voelen nadat ze de training hebben voltooid.
Het vergt wat van je, maar zeg nou eerlijk... je bent het toch waard?
 

Of op een andere manier

Als je de tijdsinvestering niet kunt doen, of je wilt om een andere reden de training niet doen, of nog niet doen, dan kunnen we altijd nog wel wat bereiken. Het is in ieder geval belangrijk om te begrijpen waarom je je minder zelfverzekerd voelt, of waarom je een negatief zelfbeeld hebt. En om sommige oefeningen te doen, die goed werken. 
 

Faalangst      

Faalangst ligt nogal eens aan de basis van weinig zelfvertrouwen. Het begint vaak al op de basisschool en er zijn diverse oorzaken voor. Faalangst zorgt ervoor dat je nooit echt goed presteert op de momenten dat het juist moet. Vreselijk frustrerend!
Je kunt aan faalangst werken, het minder laten worden. Door het beter te begrijpen en door ervaringsoefeningen. Maar je kunt je ook beter gaan voelen als je accepteert dat jij nu eenmaal gevoelig bent op dit gebied, maar het desalniettemin niet vermijden gaat. Lees meer onder het kopje angst.
 

Wat nu te doen?

Het beste is als je me even een e-mailtje stuurt. Je ontvangt dan zo spoedig mogelijk bericht terug van mij. Mocht bellen beter bij je passen, dan kan dat natuurlijk ook. Maar houdt er dan rekening mee dat ik overdag en 's avonds bezig ben met behandelen en dus niet altijd snel terug kan bellen. Als je een berichtje inspreekt, doe ik mijn best je zo snel mogelijk te bereiken.