Angst en paniek bij Psycholoog Gouda

Gevaar!

Als we geen angst konden voelen, dan zouden we waarschijnlijk niet lang in leven blijven. Angst is een gezonde manier om ons bij gevaarlijke situaties weg te houden.
Maar angst kan ook ontstaan wanneer er eigenlijk geen echt gevaar is. Het kan zijn dat je eigenlijk best weet dat er geen gegronde reden is om bang te zijn, maar je bent wel bang. En het voelt zo echt! En je gedachten gaan maar door. Door de gedachten word je nog angstiger, en door die angst draaien je gedachten nog weer verder. Zo wordt het steeds erger.
 

Wanneer hulp zoeken?

Er zijn veel soorten angsten, bij voorbeeld sociale angst, pleinvrees, angst voor spinnen of vuil, vliegangst, hoogtevrees, of het is een vaag angstgevoel. Het kan zelfs zijn dat je angstig bent zonder dat te beseffen (bij voorbeeld omdat je dat besef ontwijkt).
Meestal is therapie niet nodig, maar soms gaat de angst een te grote rol spelen. Als je angst een fobie wordt. Of als je dat waar je bang voor bent zo gaat vermijden dat je wereld steeds kleiner wordt. Of wanneer je merkt dat je sociale leven er onder lijdt. Of als je angst krijgt voor de angst. 
 
Angst kan je leven enorm op zijn kop zetten. Alles gaat draaien om de angst. Omdat je gaat vermijden, ga je misschien ook wel teveel kwijtraken, fijne dingen, mogelijkheden, mensen. Je kwaliteit van leven gaat drastisch achteruit. Dan wordt het tijd om hulp te zoeken.
En misschien denk je dat het best nog wel meevalt, maar zijn er mensen in je omgeving die zeggen dat het niet meevalt. Dan hebben zij waarschijnlijk gelijk.
 

Paniek

Paniek is een acute, overweldigende angst. Meestal doet je lichaam mee: zweten, trillen, benauwd, hartkloppingen, moeite met ademen, duizeligheid… Je vertoont alle kenmerken van een reactie op echt gevaar. Maar er is geen zichtbaar gevaar.
Het is heel begrijpelijk als je denkt dat er een ernstig lichamelijk probleem is, want daar heeft het alles van weg, maar bij een paniekaanval is er niets mis met je lijf. Het maakt je klaar voor hard vechten of snel vluchten. Ons lichaam ziet dat als de beste reactie op gevaar.  
Een paniekaanval is heel beangstigend en het kan ertoe leiden dat je de straat niet meer op durft te gaan, of bepaalde situaties vermijdt. Juist omdat je die lichamelijke verschijnselen hebt, lijkt het alsof er iets heel ergs aan de hand is. Maar het zijn juist de verschijnselen van je angst. 
 

Behandeling bij Psycholoog Gouda

We gaan eerst heel goed praten over jouw angst. We gaan kijken wat er met je angst zou kunnen samenhangen, welke gebeurtenissen in het verleden, of welk gedrag, of welke gedachten. En hoe ga je ermee om? We gaan je vermijdingspatroon in kaart brengen. Kan dat misschien anders? Van daaruit vinden we samen de beste manier om je angst terug te brengen naar normale proporties. Zodat je weer vrijer kan worden.
Angst kan zeer goed behandeld worden met OMR, een opvolger van EMDR. Lees hier meer over deze effectieve behandelmethode bij Psycholoog Gouda: OMR Therapie voor angst en paniek.
   

Wat nu te doen?

Het beste is als je me even een e-mailtje stuurt. Je ontvangt dan zo spoedig mogelijk bericht terug van mij. Mocht bellen beter bij je passen, dan kan dat natuurlijk ook. Maar houdt er dan rekening mee dat ik overdag en 's avonds bezig ben met behandelen en dus niet altijd snel terug kan bellen. Als je een berichtje inspreekt, doe ik mijn best je zo snel mogelijk te bereiken.