Ziekte, invaliditeit, ouder worden, menopauze - Psycholoog Gouda

Onkwetsbaar?

Als je jong bent, lijkt het net of je niet ziek kunt worden, of ooit oud zult worden. De wereld is een grote speeltuin, je bent mooi en fris en gezond. En je gaat er zonder nadenken vanuit dat het zo zal blijven. Gelukkig is dat meestal ook zo. Tot hun veertigste zijn de meeste mensen gezond.
Maar het is natuurlijk geen garantie. Ook op je twintigste kun je invalide worden, een ongeluk krijgen, een aangeboren afwijking kan de kop opsteken… en dan valt je leven totaal aan scherven…
 

Ziek of gehandicapt

Of je nu jong of oud bent, als je lichaam niet meer functioneert zoals het behoort, dan is dat ontzettend moeilijk. Want het lijkt net of je lijf je in de steek laat. Zolang je gezond bent, realiseer je je niet genoeg wat een cadeau dat is. En als je ziek bent, of je moet afscheid nemen van bepaalde functies van je lichaam, dan moet je ook geestelijk aan de bak. Je moet een bepaalde vorm van acceptatie gaan vinden en je leven weer oppakken. En hoe zorg je ervoor dat je niet verbitterd en boos wordt? Waar haal je je vreugde vandaan? En hoe moet je je aanpassen, zodat je nog zo zelfstandig mogelijk blijft? En wat als de arts je heeft gezegd dat je niet meer beter wordt? Het zijn allemaal heel pittige zaken, en een beetje hulp mag je gerust vragen. Aaf weet waar je het over hebt, en helpt je graag.
 

Ouder worden

Ook na je veertigste kun je nog lang gezond blijven. Maar je zult er aan moeten wennen dat langzaamaan je lichaam anders wordt. Je hebt je slaap harder nodig, je kracht neemt af, je bent eerder vermoeid en die vermoeidheid gaat minder snel over. Je lichaam is niet meer de machine die altijd klaar staat. Verder krijg je sneller overgewicht en misschien eet je niet altijd even gezond (zie gezond en op gewicht zijn). Ook geestelijk kun je minder spankracht krijgen.
En het kan best confronterend zijn om in de spiegel te zien of aan andere dingen te merken dat je echt ouder aan het worden bent.
De meeste mensen kunnen het verouderingsproces goed zelf aan. Maar als het je erg moeilijk valt, dan neem je toch contact op met een psycholoog? Er zijn methoden, zoals ACT (Acceptance and commitment therapy), die je kunnen helpen. En een aantal gesprekken kunnen je ook op het spoor zetten van een andere focus. Zoals bij voorbeeld… de voordelen van ouder worden! En een paar adviezen over voedsel en beweging kunnen je inspireren om je daadwerkelijk in te gaan zetten om je fitter te gaan voelen.
 

Menopauze

Er zijn niet zo heel veel taboes meer in Nederland over, maar de menopauze is er wel eentje. Want hoeveel vrouwen melden laconiek dat ze ‘even een opvliegertje aan het wegwerken zijn’? En houdt je werkgever er rekening mee dat je misschien wel vier of vijf keer per nacht wakker wordt? En vertel je je vrienden over het overmatig vloeien? En begrijpt je partner echt wel dat jouw emotionele achtbaan niets met hem te maken heeft? En weet je zelf wel dat jouw plotselinge aanvechtingen om alles ondersteboven te gooien er ook bij horen?
Er komt veel kijken bij de menopauze, lichamelijk en geestelijk. Veel vrouwen raken er flink door van slag. Je voelt je ineens heel anders, je lichaam reageert anders, wordt droger, dikker, slapper. En dat in betrekkelijk korte tijd. Geen wonder dat je met dat alles soms het idee hebt dat je even wat hulp kunt gebruiken. Psycholoog Gouda weet waar je over praat en helpt je graag.
  

Wat nu te doen?

Het beste is als je me even een e-mailtje stuurt. Je ontvangt dan zo spoedig mogelijk bericht terug van mij. Mocht bellen beter bij je passen, dan kan dat natuurlijk ook. Maar houdt er dan rekening mee dat ik overdag en 's avonds bezig ben met behandelen en dus niet altijd snel terug kan bellen. Als je een berichtje inspreekt, doe ik mijn best je zo snel mogelijk te bereiken.