Wat kun je verwachten van de therapie bij Psycholoog Gouda?

De uitkomst van de therapie is afhankelijk van jouw behoefte en van je uitgangssituatie. Bijvoorbeeld: wil je alleen van een probleem af, of wil je ook een hogere kwaliteit van leven? In het eerste geval zal je therapie sneller klaar zijn. In het tweede geval zal je therapie wat langer duren, maar heb je meer resultaat.

Hoe lang duurt therapie?

Gemiddeld duurt een traject 12 sessies. Soms minder, soms meer. Regelmatig komen er gaandeweg andere kwesties naar boven die je ook wilt oplossen. Daardoor kan de therapie wat langer duren, maar dat is volledig jouw eigen beslissing. Meestal zijn de psycholoog en de cliënt het eens over wanneer de therapie klaar is.
 

Resultaat

De ervaring leert dat het maar erg weinig voorkomt dat iemand er helemaal niets mee opschiet. Van de cliënten van Psycholoog Gouda die hun therapie afmaken, knapt het overgrote deel op. De kans is dus groot dat dat ook voor jou geldt, maar de psycholoog kan dat natuurlijk niet beloven. Wel dat hij zich daar volledig voor in zal zetten.

Overigens is wetenschappelijk vastgesteld dat de uitkomst van therapie voor het grootste deel bepaald wordt door de cliënt. Als je je voor de therapie inzet en open staat voor wat er gebeurt, is de kans op succes zeer groot.
 

Naar jezelf kijken

Niet iedereen wil even diep in zichzelf gaan, maar een stukje is meestal wel nodig. Een psycholoog brengt je in aanraking met delen uit jezelf die je minder goed kent, patronen die je niet zo makkelijk zelf kunt zien, gedrag dat misschien wat handiger kan, gedachtes en gevoelens die jou in de weg zitten, keuzes die wellicht anders zouden kunnen… en nog veel meer.

Zo’n spiegel voorgehouden worden is natuurlijk niet altijd leuk, want het is niet voor niets dat je bepaalde delen van jezelf liever niet wilt zien. Maar het is wel goed. Alles wat je onbewust doet (dus als automatisme), beperkt jezelf en je omgeving. Als je geen keuze hebt, maar altijd voelt, denkt of doet volgens jouw ‘programmering’, dan ben je net een televisie met maar één programma. En vaak is dat een heel oud programma… niet meer van deze tijd. Ga je dat zelf inzien, dan word je veelzijdiger, flexibeler en vrijer.
Een psycholoog helpt je, steunt je en accepteert je helemaal, wat er ook gebeurt in de therapie. In feite zou je kunnen zeggen dat je in de relatie met je therapeut mag oefenen, nieuw gedrag, keuzes, gedachtes en gevoelens mag uitproberen… en dat je jezelf kunt zijn. Ook dat is al heel bevrijdend… 
 

Tot slot..

En tot slot nog één dingetje over verwachtingen: hoe meer je verwacht, hoe lastiger je het meestal krijgt. Dit komt omdat er natuurlijk gebeurt wat je niet verwacht, anders had je het zelf wel kunnen bedenken. Als je het kunt opbrengen om open in de therapie te staan, dan gaat het meestal het snelst en kom je het verst!